Por aqui sem mtas novidades...mais um ciclo que se iniciou dia 08/09,alguns dias antes do previsto, já que por causa da cartela de Duphaston estava esperando a M só para o dia 13/09, mas td bem...bora pra mais um ciclo de tentativas!!!
E nesse a novidade é que comecei com o chá de inhame (como disse que ia fazer nesse post). O chá, para quem não sabe, ajuda na ovulação, além de purificar o sangue de impurezas, e por isso tb ajuda a combater espinhas
Nunca tinha comido o inhame, então lá fui eu ontem pro mercado comprar 7 inhames...pra qm não conhece, esse é o inhame:
O chá deve ser tomado da seguinte forma:
- O primeiro dia de ingestão vai variar de acordo com o seu ciclo.
- O ideal é tomar o chá de inhame até, no máximo, o dia da ovulação.
- Se o seu ciclo for de 28 dias, você vai consumir o chá do 7º ao 14º dia do ciclo. Se for de 30 dias, vai consumir do 9º ao 16º dia, e assim por diante. Para saber exatamente quando deve começar e parar de tomar o chá, é preciso que você conheça o seu ciclo ou pelo menos tenha uma ideia de como ele funciona.
- Se sua menstruação é irregular, o melhor é consumir o chá de inhame da seguinte maneira:
Ciclos que sempre chegam antes: do 5º ao 11º dia do ciclo.
Ciclos que sempre atrasam: do 9º ao 16º dia do ciclo.
IMPORTANTE! O chá de inhame não desregula o ciclo nem causa descontrole hormonal. O que ele pode fazer é prolongar o período fértil. E isso, para quem quer engravidar, é altamente positivo.
- O ideal é tomar o chá de inhame até, no máximo, o dia da ovulação.
- Se o seu ciclo for de 28 dias, você vai consumir o chá do 7º ao 14º dia do ciclo. Se for de 30 dias, vai consumir do 9º ao 16º dia, e assim por diante. Para saber exatamente quando deve começar e parar de tomar o chá, é preciso que você conheça o seu ciclo ou pelo menos tenha uma ideia de como ele funciona.
- Se sua menstruação é irregular, o melhor é consumir o chá de inhame da seguinte maneira:
Ciclos que sempre chegam antes: do 5º ao 11º dia do ciclo.
Ciclos que sempre atrasam: do 9º ao 16º dia do ciclo.
IMPORTANTE! O chá de inhame não desregula o ciclo nem causa descontrole hormonal. O que ele pode fazer é prolongar o período fértil. E isso, para quem quer engravidar, é altamente positivo.
- Quem tem SOP deve ter cautela ao tomar o chá, pois já vi que ele eleva a testosterona, então se vc sabe que a sua é alta, não tome, pq testosterona alta dificulta a gravidez.
- Pode dar enjoo, náuseas e dor de cabeça.
E a receita para o chá é:
INGREDIENTES:
250 ml de água (um copo de requeijão)
Cascas de 1 inhame médio
MODO DE PREPARO:
Lave bem as cascas e deixe ferver bem (um pouco mais de 5 min.) e tome meio copo de requeijão.
250 ml de água (um copo de requeijão)
Cascas de 1 inhame médio
MODO DE PREPARO:
Lave bem as cascas e deixe ferver bem (um pouco mais de 5 min.) e tome meio copo de requeijão.
Como meu ciclo ainda não está reguladinho (esse último foi de 22 dias, teve um 56 dias e outro de 151 dias!!!), tomei como se adiantasse, pq se vier de 22 dias de novo, fico dentro da data que seria pra ovular, só que ao invés de tomar no 5º DC, tomei no 4º DC pra dar 7 dias de chá certinho (do 5º ao 11º dá seis dias).
O chá não tem gosto de nada, talvez de terra um pouco, mas é tomável. Com o resto do inhame tentei fazer um purê, mas confesso que não gostei do gosto não...sei lá, gosto de terra demais...kkkk! Vou ver o que faço com o restante dele pra não desperdiçar...
Ufa, é isso...volto depois pra contar como foi a experiencia do chá...
Bjos
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